ANGEBOT
Durch die limitierte Teilnehmeranzahl in jedem Kurs können wir dir eine optimale Betreuung garantieren.
Crossfit
CrossFit ist ein auf Kraft und Ausdauer basierendes Trainingsprogramm welches dir messbare Erfolge liefert. Es kann an jedes Alter und an deine individuellen Fähigkeiten angepasst werden.
Training in einer motivierenden Atmosphäre mit mitreißender Gemeinschaft.
Strongman
Strong(wo)man: Hier ist eine gute Mischung aus Maximalkraft, Kraftausdauer und Kondition gefragt, denn hier wird noch richtig trainiert ;-)
Steine heben, Bierfässer stemmen & LKW ziehen sind nur einige der Disziplinen im Strongman Sport
PowerLifting
Kraftdreikampf, setzt sich aus den drei Disziplinen Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben zusammen. Gute Technik liegt uns am Herzen, ihr widmen wir große Aufmerksamkeit um dann größtmögliche Lasten zu bewegen.
- We train the Westside Way -
Olympisches Gewichtheben
Das Olympische Gewichtheben besteht aus dem Snatch (Reißen) + dem Clean & Jerk (Umsetzen & Ausstoßen) In dieser Class wird vorerst die Technik erlernt bevor dann das Gewicht erhöht wird.
Crossfit Gymnastic
Gymnastics - Hier erlernst du die gymnastischen Elemente des CrossFit`s und zwar den Handstand oder Übungen an den Ringen wie den MuscleUp. Aber auch der Core wird hier ordentlich gefordert
Personal-/ Gruppen Training
Du willst eine Individuelle Betreuung oder sogar in einer Gruppe betreut werden.
Kein Problem. Sprich uns an, wir gehen auf deine Wünsche ein.
Ernährungsberatung
Individuelle Ernährungsberatung Wir schauen uns deine Ziele an und erarbeiten eine perfekte Lösung für Dich + 13. Punkte Hautfaltenmessung zur Bestimmung von KF% & Magermasse.
fortbildungen
Lerne bei unseren speziellen Fortbildungen mehr als nur die Basics über Training und Ernährung.